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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -

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