在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝(gān )火上炎。 -
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