在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎(yán )。 -
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