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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -

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